睡眠的好处与危险

睡眠的好处与危险

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作者：海都资讯网文章来源：海峡都市报社更新时间：2008-4-18 1:04:00

    爱迪生，是家喻户晓的大发明家，他一生有许多了不起的发明，诸如电灯、电报、电唱机都出自他的智慧大脑。不过这位科学家也有现代人看来很不科学的观点，比如，他很厌恶睡眠，认为睡眠“不过是浪费光阴、不必要的活动”。

    爱迪生是否真的拒绝睡觉拼命科研，我不知道。但我想，他果真如此“废寝”，恐怕撑不了多久自己先“废”了。现代医学已一再证明，睡眠是多么重要。人的生理、心理功能,认知能力都要靠睡眠调节。所以一位健康专家说：“睡眠是为了避免缺少睡眠所带来的后果。”初看起来这句话似乎什么都没说明白，却很贴切地点出，睡眠犹如水和空气一样，一旦缺少，将给身心的每一个环节都带来损害。

    现代医学甚至还发掘了睡眠的新功能。一些美国科学家在研究睡眠如何影响记忆时发现，熟悉的香气能让熟睡的脑子把前一天学到的东西记得更牢。比如，在学习时闻玫瑰，入睡后再闻到这种香气，能使记忆测验的成绩提高将近13%。所以科学家们正在研究开发“睡后闻香记忆法”。

    不过，也有科学家指出睡眠的危险性。你家里的老人经常在看电视、读书报时不知不觉地睡着了吗？那就要提高警惕了。根据一项最新的研究调查显示，白天经常瞌睡的老人中风的概率是几乎不瞌睡老人的4.5倍。不过这种现象容易被人忽略，因而掩盖着巨大的风险。气候多变的春天，是中风的高发期。充足的睡眠能降低罹患心脑疾病的风险，不健康的睡眠带来的危险也得重视啊。

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